L'anatomie appliquée à l'exercice musculaire - De la théorie à la pratique

Résumé

Connaît-on vraiment son corps ?Et si connaître vraiment son corps aidait à mieux se muscler ?Il est clairement utile de connaître les moindre parties de son corps pour les travailler dans les meilleurs conditions !Ce livre est donc très enrichissant, il va vous expliquer quels sont les muscles de votre corps, et en face comment les travailler, vous passez donc de la théorie à la pratique !Cette œuvre pédagogique devrait être un grand classique des salles de sport !Vous apprendrez toutes les connaissances indispensables pour travailler vos parties musculaires avec cohérence et efficacité !Livre en deux partiesPour qu'il soit complet et clair, ce livre est rédigé en deux parties :-La première partie est théorique,  totalement illustrée de dessin, elle rassemble toutes les infos anatomiques pour une compréhension parfaite des actions musculaires appliquée à chaque mouvement !-La deuxième partie est pratique, partant de la première partie, cet ouvrage vous montre une sélection d'exercices de renforcement musculaire et d'étirements que vous réaliserez sans matériel.Une bonne compréhension est forcément nécessaire pour réaliser des exercices performants, qui vont vous permettre d'atteindre vos objectif, car sans la base de ce livre, vous risquez de passer à coté des fondamentaux, et donc de perdre beaucoup de temps... Les grands chapitresCe bouquin est très complet dans ces explications, à cela vous ajoutez de nombreux muscles, cela vous concocte un livre assez volumineux bourrez d'infos inévitables pour vos entraînements !-Préface-Les bases de l'anatomie-De la colonne au bassin-De l'épaule au bras-De l'avant bras au poignet-Du bassin & fémur-Hanches & cuisses-Jambes & chevilles-Tous les outils supplémentaires L'avis BSA SHOP :Ce livre est génial, mais surtout, il est la base de la musculation et de la tonification, il vous permet de mettre en relation votre savoir et les exercices que vous allez réa