10 livres sur le bien être

<p>Un essai signé <strong>Boris Cyrulnik,</strong> neurologue, psychiatre, éthologue et psychanlayste, connu notamment pour son développement d'un concept qui permet de renaître de sa souffrance, la résilience. Avec ce nouveau portrait d'une émotion qui freine l'individu et le fait se terrer dans la solitude, Cyrulnik cherche à lui donner les moyens de dépasser la culpabilité et retrouver la liberté.</p><p><strong><br></strong></p><p><strong>Notre avis</strong></p><p>Un excellent ouvrage de cet auteur qu'on ne présente plus, nourri de nombreuses recherches et des dernières études des neurosciences. Une enquête fort riche.<strong><br></strong></p><p>&nbsp;</p><p><strong>Références</strong></p><p>Boris Cyrulnik, Mourir de dire la honte, Odile Jacob.</p>

<p>&nbsp;Deux auteurs fort complémentaires Les Fehmi, docteur en psychologie,
membre du département de l'hôpital universitaire de Princeton et
enseignant et Jim Robbins, auteur et journaliste scientifique nous livrent un texte qui cherche à soulager le stress, l'anxiété et la douleur expliquant les différents types d'attention. Ils soulignent encore à quel point dans notre monde contemporain, nous sommes happés par une multitude d'informations, frein à la concentration. L'attention est alors à conquérir large, ouverte au monde et à ce que l'on ressent.</p><p><strong><br></strong></p><p><strong>Notre avis</strong></p><p><strong>&nbsp;</strong> Un guide pour vivre mieux chaque moment de notre vie. Accessible et très bien documenté. </p><p>&nbsp;</p><p><strong>Références</strong></p><p>Jim Robbins, Les Fehmi, La Pleine Conscience: Guérir le corps et l'esprit par l'éveil de tous les sens, Belfond.<strong><br></strong></p>

<p><strong>Gilles Azzopardi</strong> psychosociologue et spécialiste reconnu des jeux d'intelligence et des tests psychotechniques nous donne à travers ce texte deux cents techniques et conseils transmis par des personnes de divers horizons, passant par la politique, la négociation ou la communication afin de permettre à l'individu de s'imposer dans la vie professionnelle et dans son univers privé.Des outils pour enrichir et apaiser les relations humaines. <br><br><strong>Notre avis</strong>: Précis et clair, ce livre en sept chapitres est un petit manuel ludique et fort malin à mettre dans toutes les poches surtout en cette époque de crise.</p><p><strong><br></strong></p><p><strong>Références</strong>: Gilles Azzopardi, Manuel de manipulation pour obtenir (presque) tout ce que vous voulez!, First.</p>

<p>Ayant choisi de vivre complètement au Japon depuis vingt ans, l'essayiste Dominique Loreau a appris à se détacher de la matérialité et à simplifier son quotidien. Dans ce texte, elle nous met face à nous-même. Son texte invite à faire le vide, à tendre vers le dépouillement et aller vers la simplicité. Est utile ce qui rend heureux.<br><br><strong>Notre avis</strong>: Un livre qui invite à se concentrer sur l'essentiel. Cette amoureuse de l'esthétique zen nous conseille et nous tend la main. Enfin, ce livre offre plus encore&nbsp; en tissant son ouvrage de réflexions philosophiques et de citations qui aident dans la démarche. </p><p>&nbsp;</p><p><strong>Références</strong>: Dominique Loreau, L'art de la simplicité, Marabout</p>

<p>Dans le monde si bruyant dans lequel nous vivons, il est souvent difficile de trouver la sérénité. L'ouvrage de John Lane, professeur peintre et grand voyageur nous fait redécouvrir les vertus du silence en compagnie de peintres et de poètes.</p><p><br><strong>Notre avis</strong>: Retrouver le silence pour exprimer sa créativité, quel beau programme. Des échos aux peintres Cézanne, Vermeer et aux poètes Virgile et Walt Whitman.</p><p><strong><br></strong></p><p><strong>Références</strong>: John Lane, Les Pouvoirs du Silence, Belfont.</p>

<p>Ce nouvel essai de <strong>Lisa Bartoli</strong>, psychologue clinicienne, psychothérapeute et hypnothérapeute formée aux techniques énergétiques, regarde la figure de l'enfant et sa force intérieure. Il nous apprend que pour aider l'enfant, on peut entrer en contact avec cette force et renouer alors avec une relation intuitive qui l'apaise.<br><br><strong>Notre avis:</strong> Une nouvelle manière de parler et d'écouter autrement son enfant grâce à des outils simples et efficaces. Des exercices ludiques mêlés à des contes métaphoriques et une méthode pour créer des contes spécifiques, uniques pour son enfant.</p><p><strong><br></strong></p><p><strong>Références</strong>: Lise Bartoli, L' art d'apaiser son enfant pour qu'il retrouve force et confiance en lui, Payot.</p>

<p>Lucie Paris-Legret, journaliste et illustratrice a plus d'un tour dans son sac pour maîtriser la bête noire de tant de femmes: leur belle mère. Dans la collection Patch de First, un petit livre absolument tordant qui donne en plus quantité de conseils follement utiles pour détendre les relations entre ces femmes que la plupart du temps tout oppose en apparence en tout cas...</p><p><strong><br></strong></p><p><strong>Notre avis:</strong> Des tests des témoignages, des conseils de psy et des informations pratiques. Une petite bible formidable!</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Références</strong>: Lucie Paris-Legret, Pour Dompter Belle Maman, First.</p>

<p>Si vous pensez que les autres sont toujours plus chanceux que vous ou que vous vous laissez facilement abattre ou encore que vous voyez plutôt ce qui ne va pas avant ce qui va bien, ce livre est fait pour vous. Laissez-vous guider par les pensées positives d' Emilie Devienne, coach et auteur de différents essais sur la famille.<br><br><strong>Notre avis</strong>: Des exercices tirés de la vie quotidienne. Une bonne dose d'humour pour redonner légèreté et optimisme à votre quotidien. Ludique et efficace. </p><p><strong><br></strong></p><p><strong>Références</strong>: Emilie Devienne, 50 exercices pour prendre la vie du bon côté, Eyrolles</p>

<p><strong>Juan David Nasio</strong>, psychanalyste et psychiatre de formation nous livre dans ce nouvel essai le témoignage de son expérience face à des adolescents en situation de crise aigüe. Sa réflexion tend à mener le jeune à quitter peu à peu l' état de dénigrement de sa personne pour s'accepter et s'aimer autrement.&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Notre avis: </strong>Un livre qui attaque les problèmes de front et analyse les raisons du mal être de l'adolescent. Il donne des clés pour permettre au jeune de se parler différemment et dépasser son conflit intérieur.</p><p><strong><br></strong></p><p><strong>Références:</strong> Juan David Nasio, Comment agir avec un adolescent en crise, Payot</p>

<p>Dire non aux autres pour certains est une épreuve terrible. C'est à ceux là en particulier que s'adresse <strong>Hiame Cosma</strong>, docteur en médecine qui s'est tournée vers les méthodes de développement personnel. Dans son livre guide, elle propose des conseils et des méthodes pour réapprendre l'équilibre entre les autres et soi.</p><p>&nbsp;</p><p><strong>Notre avis:</strong> Un guide qui met en valeur les fondements du respect et de la considération de soi. Cet essai aide aussi à ne plus craindre d'avoir tort et permet d'apprendre à se faire respecter.</p><p><strong><br></strong></p><p><strong>Références</strong>: Dr Hiame Cosma, Savoir dire non aux autres et oui à soi-même, InterEditions.</p>